نداوي111
07-25-2007, 02:38 AM
:من قدي:السلام عليكم قرأت في احد المنتديات عن ريجم اللبن والتمر يعني الفطور 7تمرات وكوب لبن او زبادي قليل الدسم والغداااا 7تمرات الدسم والغدا 7تمرات وكوب لبن والعشاء 7تمرات وكوب لبن يقولون ينقص 1كيلو في اليوم صحيح يابنات:روعة: